El otro día tuve mi 1ª clase de risoterapia, al principio cuando llegue al gym y vi a todas las chicas como locas riendo sin parar, me quede un poco...esto que es lo que es???.... pero sin darme apenas cuenta estaba igual que ellas, riendo sin parar, por todo o por nada , en definitiva olvidandome de todo de todos y hasta incluso de mí misma, solo reía y reía y cada vez con mas intensidad.
Como dice mi profe tiene una cantidad de efectos que quizás en el momento no te das cuenta pero que influyen mucho en como tomarte la vida, al menos al día siguiente.Hace que liberes estrés, tensiones y os digo que eso a mí me viene de maravilla, tengo tanta cantidad de estrés, que soltar un poquito no viene nada mal!!!!....decían que cinco minutos riendo era como cuarenta minutos de ejercicio sin parar....Bienvenida a mí risa!!!!...pero a carcajadas y si eso te hace que hagas ejercicio sin esfuerzo físico a no para de reír!!, también escuché que alarga la vida y supongo que se referiria a la del bienestar consigo mismo, el crecimiento emocional y la sensación se satisfacción que queda después de una buena sesión de carcajadas con o sin sentido.
Mejora la respiración, la capacidad pulmonar, activa la circulación sanguínea, estira músculos y articulaciones, se despejan nariz y oídos, te lloran los ojos y con ello consigues una mejor agudeza visual, quema calorías, genera endorfinas, serotonina y adrenalina.....hace que la piel del rostro se estire y relaje la expresión facial, tonificando nuestro rostro...quiere más?? se acabó!!! a dejar de escribir a reír sin parar a carcajada limpia, porque la vida por muchos problemas que te tenga guardados siempre se encajan mejor con una sonrisa y una buena carcajada que hace de escudo de muchos males y muchos "malos", te ven como lo que eres, una persona feliz, con ganas de disfrutar de la vida de comerte el mundo y con una entereza y una seguridad que muchos de ellos quisieran tener pero no saben que cuando tu rostro refleja una sonrisa tu alma y tu corazón tienen carcajadas de felicidad.
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